Главная » беременность » Метаболизм замедляется после беременности? — Получить подробности!

Метаболизм замедляется после беременности? — Получить подробности!

[ad_1]

Уменьшается ваш обмен веществ после беременности? Большинство женщин знают, что в их организме наблюдаются гормональные вспышки, которые влияют на процессы организма, включая доставку питательных веществ, хранения жира и обработку энергии. Как правило, метаболизм также увеличивается, поэтому большинство беременных женщин всегда голодают почти все время.

После родов эти гормоны резко падают и продолжают делать это через 4-5 месяцев после родов. Разные женщины имеют разные реакции на снижение гормона. Некоторые вводят состояние депрессии или постнатальной депрессии, тогда как некоторые легко приспосабливаются к их гормональных изменений. Отклонение настроения д & # 39; связанные со снижением гормонов щитовидной железы, которые также регулируют метаболизм тела.

Уменьшение тиреоидных гормонов влияет на то, как организм регулирует энергию из пищи. Как это занимает несколько месяцев до того, как нормальное производство гормонов вернется, сожжение калорий во время покоя, скорее всего, замедлится в течение этого времени. Симптомы депрессии, возникающие при снижении тиреоидных гормонов, также имеют огромное влияние на увеличение веса.

Потеря веса после беременности

С гормональными изменениями, потерями питательных веществ и другими физическими изменениями, которые возникают после беременности, это то, что возникла в организме, сохраняет питательные вещества после родов, замедляет метаболизм и предотвращает потерю веса. Не рекомендуется пытаться сбросить фунтов сразу после беременности. Крайней мере, не на пути к экстремальной диеты! Самое главное — получить достаточное питание и получить больше здоровых калорий, необходимых для грудного вскармливания. На более легкой ноте, грудное вскармливание может помочь вам потерять небольшой вес. Вы можете начать с легкой физической нагрузки и увеличить его, как вы идете дальше. Выньте нечетное пищу из закуски, и все эти маленькие шаги помогут вам потерять вес. Однако, как упоминалось выше, женщины отреагируют на изменение по-разному, поэтому наблюдайте за реакцией вашего организма на такие изменения.

Если вы не хотите получать больше фунтов, лучше посоветоваться с диетологом по программе снижения веса после родов. Уменьшите потребление калорий, но не отрежьте здоровые калории, поскольку это только замедлит ваш обмен веществ. Больше, увеличьте ежедневную активность. Сначала возьмите своего ребенка на утренние прогулки, внимательно танцуя к музыке или прогулявшись к нему в парке. Вы всегда можете беспокоиться и спросить, уменьшает ваш метаболизм после беременности. Независимо от того, это делается или нет, главное дело — сохранить вас и вашего ребенка здоровым до, во время и после родов.

[ad_2]

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*