Главная » беременность » Чувственное питания для нормальной беременности беременности

Чувственное питания для нормальной беременности беременности

[ad_1]

Как только вы знаете вашу беременность, вам, конечно, следует обратиться к врачу или медицинского работника, чтобы обеспечить вам лучшую помощь как вам, так и вашему ребенку.

Многие женщины, среди прочего, переживают, хотя над увеличением веса во время беременности, и не только для личного вида, но и потому, что это может поставить дополнительное напряжение в сердце и привести к проблемам со спиной и н & # 39; связью.

Повышение веса во время беременности имеет важное значение для здоровой беременности, поэтому, если мысль об удалении лишних килограммов беспокоит вас, будьте уверены, что это абсолютно нормально. После рождения ребенка и в ближайшие месяцы большинство женщин признают, что они теряют лишний вес. Это особенно если вы кормите грудное вскармливание в течение трех месяцев после рождения. Однако, если сказать, если ваш вес во время беременности значительно превышает 35 фунтов, труднее потерять вес после рождения.

Учитывая то, что ваш вес перед беременностью находится в пределах известных как "здоровый вес", ваш вес во время беременности не должна превышать отметку 35 фунтов с 5 фунтами, полученными в течение первого триместра. Впоследствии это будет нормой получить примерно 1 фунт в неделю для напоминания о беременности.

Ретушный проверки, проводимые вашим консультантом по здравоохранению & # 39; я, конечно, дадут вам лучший показатель относительно того, вы набираете вес слишком быстро или слишком медленно, и есть ли ваш вес больше или меньше нормы.

Важно тогда, что вы едите разумно и выбираете правильные продукты с нужным количеством калорий. Продукты с меньшим количеством калорий, если ваша беременность увеличится, слишком быстро, и конечно, если вы не набираете вес либо не получаете слишком медленное питание, вам нужно потреблять больше калорий. Конечно, вес здоровой беременности означает, что в среднем нужно увеличивать ежедневное потребление на 300 калорий в день.

Питание для двух не обязательно & # 39; обязательно означает, что вам нужно с & # 39; есть вдвое больше, просто есть, чтобы следовать потребностям аппетита, но ваша диета беременности должна означать, что вы также есть мудро.

Во время Вашей беременности и, хотя можно кормить Вашего нового ребенка, хорошая питательная пища имеет чрезвычайно важное значение. Хорошее питание поможет вам сохранить здоровую беременность и поддерживать правильные уровни энергии, необходимые для того, чтобы обеспечить лучшую ухода вашего ребенка.

Несмотря на то, что вы должны выбрать продукты, наиболее выгодные для вас и здоровья & # 39; я вашего новорожденного в то же время, вы должны позаботиться о том, чтобы избежать каких-либо инфекций или болезней с неполноценной или загрязненной пищи. Например, яйца должны быть слегка приготовленные, чтобы хорошо сделать и белый, и ярмо, убедитесь, что вы заморозили замороженные продукты и тщательно готовили м & # 39; мясо или птицу. Избегайте паст и любых непестафикованих молочных продуктов, включая мороженое.

Чтобы обеспечить хорошее здоровье & # 39; я для вас и вашего ребенка во время беременности, вы должны обратить особое внимание на безопасность пищевых продуктов.

[ad_2]

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*