Главная » беременность » Общение с болью в спине во время беременности

Общение с болью в спине во время беременности

[ad_1]

Если вы беременны и чувствуете поясничные проблемы, не волнуйтесь — женщинам трудно чувствовать боль в нижней части спины время во время беременности. По оценкам врачей, к девяти & # 39; пяти месяцев до определенного момента 80% женщин столкнутся с болью.

Есть несколько возможных причин, почему беременная женщина может иметь боли в спине. Дополнительный вес, вызванная беременностью, может вызвать проблемы со спиной, а также изменения в положении, вызванные изменением центра тяжести. Гормоны изменяются в организме, предназначенные для ослабления н & # 39; связь и дисков в спине, для облегчения родов — это распространенная причина боли. К концу срока беременности, вес ребенка может сжимать нервы в организме, что приводит к боли. Наконец, стресс от беременности, а дополнительное физическую нагрузку на организм, вызванные беременностью, может усилить любые боли в спине у женщины.

К счастью, существует несколько вариантов, доступных беременным женщинам, страдающим остальные проблемы. Включение легкого упражнение в повседневную жизнь — это хороший способ помочь нейтрализовать проблемы со спиной. Физические действия, такие как ходьба или плавание, могут помочь, а также действия, растягивают спину. * Женщины должны проверить своих врачей перед началом упражнений.

Поддержание хорошей осанки — это хороший способ помочь бороться с боль в нижней части спины. Лучшая осанка, будучи на ногах, заключается в том, чтобы стоять прямо и высоко, сумочка вытянута, а плечи отстали. Избегать извилистости, как и любые позиции, которые подчеркивают спину. При багажном промежутке держите частые перерывы. Прием периодов регулярного отдыха в течение дня — это еще один способ облегчить боль в спине, как спят на той стороне.

Наконец, существуют некоторые медицинские методы лечения, которые могут помочь вам в боль. Горячая или холодная терапия может быть хорошим средством, как и массаж. Некоторым женщинам удача с акупунктурой. Заниматься хиропраком может также быть эффективным способом облегчения боли в спине. Хиропрактики способны лечить точные места, где возникает боль, часто полностью исключая его, и посоветовать пациентам лучший способ избежать будущих проблем.

Если вы беременная женщина, имеющая проблемы с спиной, то хиропракт может помочь. Возможно, вы сможете воспользоваться хирургической помощи, включая корректировку, терапию боли и многое другое. Ваш врач хиропрактики также может иметь возможность рекомендовать навыки в домашних условиях.

[ad_2]

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*