Главная » беременность » Как вы контролируете вес во время беременности?

Как вы контролируете вес во время беременности?

[ad_1]

Увеличение веса является нормальным во время беременности. Здорово получить 25-35 фунтов за беременность. Увеличение веса ниже или выше рекомендованного увеличения веса будет нездоровым для вас и вашего ребенка.

Вы набираете вес, потому что у вас есть другой человек в вашем животе. НЕ заблуждайтесь, ты набираешь вес, ты становишься теснее. Имейте в виду, что во время беременности опасно похудеть.

Вы добавляете на несколько фунтов, так что вам нужно то жир, который хранится в вашем теле для доставки. После рождения вам все равно потребуется жир для грудного вскармливания.

Если вы все еще обеспокоены ежедневными фунтов, которые вы пришлете. Заметьте, что никогда нельзя похудеть во время беременности. Вам нужны все необходимые питательные вещества, чтобы сохранить вас и вашего ребенка здоровым. Обязанности & # 39; обязательно с & # 39; идайте различные продукты, чтобы получить все питательные вещества, которые нужно вам и вашему ребенку.

Как вы контролируете увеличение веса? Если вы стремитесь к пище много, попробуйте контролировать свои уровни сытости, ядущего много быстрых легких закусок все время. Это поможет вам помочь в вашей пище.

Другой способ контролировать это увеличение веса — это осуществить определенную физическую нагрузку. Да. Вы могли бы тренироваться, даже если вы беременны. Вам нужно будет только снизить интенсивность тренировки. Есть много упражнений, которые могут сделать беременные женщины. Однако самой распространенной упражнений для вас было бы ходить. Кроме того, что это обычная деятельность ежедневно, это помогает вам снизить артериальное давление и защитить систему кровообращения. Это также поможет вам осуществить ваше дыхание. Это поможет вам в вашей доставке.

[ad_2]

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*