Главная » беременность » Отек во время беременности

Отек во время беременности

[ad_1]

Во время беременности вы ожидаете, что ваш желудок будет расти, но почему мой нос? Он видит, как каждая часть моего тела опухла, и мои ноги выглядят как те, что находятся в пещерному человеку. Вам интересно, почему все, кажется, расширяется во время беременности? Называется отек. Ваше тело увеличивает кровь и жидкости, чтобы подготовить суставы и кости для доставки. Вот некоторые советы, которые помогут ослабить дискомфорт некоторого отека.

1. Пейте достаточно воды.

Мало того, что ваш ребенок нуждается в достаточном количестве воды, чтобы жить в вашей матке, но вам нужна вода для устранения отходов вашего организма. Питьевая большое количество воды помогает смыть токсины и избытка соли, которая увеличивает отек. Вы должны пить около десяти бутылок воды в день во время беременности.

2. Ешьте пищу, которая содержит калий.

Питание пищи с высоким содержанием калия помогает выравнивать и контролировать уровень воды в организме. Это поможет вам чувствовать себя более комфортно и чувствовать себя набрякшим.

3. Контролируйте потребление соли.

Если вы добавляете соль до еды, это играет большой фактор при набухании. Вы не хотите высокого кровь & # 39; пьяного давления во время беременности, так как это может создавать угрозу беременности. Многие матери с высоким кровь & # 39; пьяным давлением имеют безопасную для здоровья & # 39; я беременность, но серьезный артериальное давление может привести к смерти как для мамы, так и для ребенка.

4. Бамп твоих ног.

Вы должны стараться избегать стояния в течение длительного периода времени и поднимать ноги любой шанс, что вы получите. Убедитесь, что вы носите очень удобные обувь, потому что с дополнительным весом, который вы будете надевать, ваши ноги будут болезненными и набухшие. Вы даже можете хотеть, но обувь 2 размеров больше, чем ты, как правило, будет.

5. Носите удобную одежду.

Мамы, я знаю, что хочешь чувствовать себя сексуально, но, пожалуйста, не стискайся в этот плотную одежду. Ношение крепкого одежды может увеличить отек и заставит вас чувствовать себя очень неудобно. Есть модные принадлежности к родам, которые вы можете приобрести, и они заставят вас чувствовать себя гораздо более реминованимы, чем при ношении крепкого одежды.

6. Ограничение потребления кофеина.

Кофеин снижает уровень воды в организме и может вызвать обезвоживание. Если у вас недостаточно воды, это может вызвать судороги, а также снизить равновесие воды. Ваше тело начнеться разбухать, и вы не будете чувствовать себя хорошо, если вы обезвожены.

7. Применяйте холодные компрессы.

Чтобы уменьшить отек, можно применить холодные компрессы. Покройте льдом или холодной упаковкой в ​​полотенце и нанесите около 3-х раз в день в течение примерно 15 мин каждый раз. Расслабление в прохладном бассейне также может помочь при отеках и снижении давления.

8. Упражнения регулярно.

Если вы выполняете легкие упражнения каждый день, это помогает увеличить кровообращение и кровообращение. Увеличение циркуляции помогает сохранить ваше тело от сбора крови в конечностях и увеличить отек.

Конечно, во время беременности определенный обмен нормально, но если у вас есть внезапный отек или отек одной ноги, а не другой, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

[ad_2]

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*