Главная » беременность » Беременность — решение с изжогой

Беременность — решение с изжогой

[ad_1]

Изжога очень часто встречается у беременных женщин, особенно во время второго и третьего триместра. Это раздражение или жжение пищевода, вызванное кислотным рефлюксом. Это, как правило, безвредно, но очень неудобно и неприятно. Этот дискомфорт, как правило, длится до рождения ребенка.

Сменяемые гормональные уровни беременных женщин влияют на пищеварительный тракт и о том, как различные продукты нарушаются. Беременность гормонов, в основном прогестерон, вызывает нижнего пищеводного сфинктера, который является г. & # 39 мышечная клапаном между желудком и пищеводом, чтобы расслабиться, чтобы желудочные кислоты могли вернуться к пищеводу. Еще одним фактором является матка, которая увеличивается, когда прогрессирует беременность. Когда ребенок растет, она натовпуе брюшную полость, тем самым толкая желудки в пищевод.

Хотя мы не можем исключить изжогу целиком, существует несколько способов минимизировать это.

. Избегайте есть перед сном. Дайте помощь 2-3 часа, чтобы дать время для пищеварения.

. Избегайте пищевых продуктов, которые могут вызвать травму желудочно-кишечного тракта. Кислотная и цитрусовые продукты, помидоры, шоколадные конфеты, жареные и жирные продукты, острая пища, м & # 39; мясо переработанное, кофеин и алкоголь.

. Не ешь большие блюда. Вместо того, чтобы есть 3 полные блюда в день, попробуйте распределить его на 8 маленьких приемов пищи. Это облегчит пищеварение.

. Избегайте пить большие количества во время еды. Вы можете заполнить свои 8 стаканов потребления жидкости между ними.

. Попробуйте есть жевательную резинку после еды, это поможет вам слизиты, что в свою очередь нейтрализует кислоты.

. Всегда поддерживайте разумное увеличение веса. Попросите своего медицинского работника о среднем вес во время беременности.

. Носите легкий, удобную одежду, чтобы избежать крепкого прилегания, особенно в области живота.

. Подбирая вещи всегда сгибают на коленях.

. Попробуйте уснуть с подставленными подушками, это позволит сохранить ваши кислоты в желудке от кип & # 39; ятиння.

. Не курить. Всегда является общим правилом для того, чтобы бросить курить во время беременности, так как это повышает желудочные кислоты, а также является основным фактором, способствующим многим проблемам со здоровьем & # 39; ям.

. Если вы чувствуете, что больше не можете терпеть дискомфорт, вы можете получить позаплатни средства защиты, такие как maalox и gaviscon. Хотя некоторые антациды, как правило, безопасны, всегда спросите своего врача, прежде чем принимать их.

Есть также некоторые природные меры, которые вы можете попробовать.

. Чашка горячего чая с имбирем может успокоить желудочную кислоту. Попробуйте пить после еды, это также может помочь при пищеварении.

. Несколько миндальных также может помочь в облегчении дискомфорта.

. Ешьте фрукты, такие как яблоко и папайя, которые имеют ферменты, которые, в свою очередь, помогают нейтрализовать желудочные кислоты.

Беременность — это один опыт, который должен наслаждаться любом будущем мам. Просто убедитесь, что вы адаптируетесь здоровый образ жизни, развивайте правильные пищевые привычки, избегаете стресса, и самое важное, всегда счастливое распоряжения. Если дискомфорт продолжаться, убедитесь, что вы всегда будете обращаться к врачу.

[ad_2]

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*