Главная » беременность » Работая во время беременности

Работая во время беременности

[ad_1]

Если вы беременны и все еще должны работать (или хотите работать), есть несколько советов и хитростей, которые помогут вам пройти через день, не становясь слишком истощенными. Наверное, лучше позволить своему боссу и коллегам узнать о вашей беременности, чтобы они поняли, видят ли вы, что вы попадаете в туалет в нечетные моменты, особенно если у вас есть утренняя тошнота. Сохранение сроков беременности на рабочем столе — это хорошая идея.

Хорошо подобрать пачку сухих сухарей или пиригових печенья на столах, чтобы у вас было что-то попробовать, если вы чувствуете себя плохо. Памятник & # 39; Помните, что уранкова болезнь может поразиться в любое время дня. Держите бутылку воды, чтобы потихнуты рядом. Это поможет расчистить живот и предотвращает обезвоживание, особенно если вы работаете в здании с кондиционером. Возможно, вы хотите попробовать имбирный эль или газированную воду как изменение так часто. Вы узнаете, что нужно и нужно вашему телу.

Почему бы не идти "там" Кстати, значит, что на стуле является великое знамение: "Беременная женщина — пожалуйста", "Назад скоро — перерыв в мочевой пузырь" или все, что вы можете придумать. Пусть ваша фантазия запускает бунт, ваши коллекции, наверное, понравятся. Содержание чувство юмора о проблемах, такие как дополнительные поездки в туалет, помогут облегчить атмосферу.

Если вы найдете запах определенных продуктов или напитков, вы болеете, держитесь подальше от машины для приготовления кофе / чая, кухни или кухни на дороге. Не забудьте есть маленькие объемы еды чаще, чем большую пищу во время обеда. Проведите часть перерыва на обед, отдыхая и поднимая ноги. "Нэнни-дремота" & # 39; это замечательно подобрать меня.

Попробуйте себя в течение дня. Не пытайтесь постичь вашу работу. Вы окажетесь во время стресса, если попробуете сделать слишком много одновременно. Сделайте короткие перерывы как можно чаще. Даже просто гуляя и сосредотачиваясь на чем дальше, чем на экране компьютера & # 39; ютера, все помогает. Планируйте утомительные или скучные и повторяющиеся задачи, такие как представление документов, когда вы чувствуете напоминания. Держите замечание о том, что надо делать каждый день, если вы забудете. Существует удовольствие от чувства пересечения пунктов из вашего списка дел.

Убедитесь, что вы достаточно проспали ночью. Вы сначала чувствуете уставшими, так что ложитесь в постель раньше ночью, и убедитесь, что у вас есть достаточно времени, чтобы подготовиться, а не поспешив утром. Если вы начнете день под нажимом, вам будет сложнее пройти через остаток дня. Пройдите так сильно, как сможете во время перерывов. Это не только поможет вам подойти, это заставит вас чувствовать себя более внимательным.

Важно носить удобную одежду. Некоторые пухлые верхом и эластичные штаны покрывают вашу жестокую устойчивость. Вы, наверное, не будете готовы к одежде для родов, но оставляйте их свободными, как можно избавиться.

Не забудьте расслабиться так сильно, как можете. Веселиться, где всегда возможно. Ваши сотрудники, наверное, смогут сделать жизнь намного проще, если вы их включите. Ваша сроки беременности важна, поэтому вы знаете, что происходит. Держите дневника обо всем, что происходит во время беременности, на работе и дома. Не только это поможет вам получить иммунитет, когда памяти & # 39; помнит о том, что вы не уверены, что поговорить со своим врачом во время следующего визита, это также станет драгоценным подарком, чтобы дать вашего ребенка в последующие годы.

[ad_2]

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*