Главная » беременность » Простые здоровые советы по беременности на рабочем месте

Простые здоровые советы по беременности на рабочем месте

[ad_1]

Беременность берет большую ответственность, начиная от зачатия до рождения. Беременная женщина должна быть готова к вступлению "новой жизни" не только физически или эмоционально, но и финансово. Если вы вскоре мама, вы все еще можете продолжать свою текущую работу, не ограничиваясь своим врачом. Некоторые работодатели надеются, что вы предоставляете такое же количество часов на работе, прежде чем ваша беременность. В большинстве случаев вы имеете право взять некоторое время или запланировать свои назначения на беременность вне рабочего времени.

Как ваша беременность развивается, вы узнаете, что работа становится ежедневным вызовом. Вы можете заметить, что ваша нога отекла, спина болит, и тело становится слабым. Худшее, что вы можете страдать от невыносимой утренней болезни. Чтобы уменьшить случаи этих проблем, вы придерживаетесь таких простых советов, которые помогут вам и вашему ребенку во время работы.

• Очень важно предоставить то, что требует ваше тело, и большинство из них — еда. Вы, скорее всего, испытываете частого голода. Здесь ты приносит с тобой питательные закуски, как фрукты; крекеры; и жидкости, чтобы вам не нужно было покупать продукты, когда вы голодаете. Памятник & # 39; Помните, что вы едите в течение двух, а затем убедитесь, что вы будете осторожны с теми и количеством продуктов, которые вы потребляете.

• Слишком много работы нездоровы. Во время работы вы должны делать перерывы, чтобы сохранить свою выносливость и энергию. Если вы всегда сидите, чтобы выполнять свои задачи, вы тратите несколько минут стоя или гуляя вокруг рабочего места, чтобы способствовать правильному циркуляции крови и предотвращения раздутым ногам. С другой стороны, если вы находитесь в основном на ногах, вы пытаетесь сесть на несколько минут каждый час или меньше, чтобы расслабить м & # 39; мышцы.

• Не прикасайтесь, чтобы немедленно завершить важные задачи. Насколько это возможно, вы работаете в плавном режиме, чтобы предотвратить эмоциональным расстройствам и путаницы.

• Забудьте, чтобы улыбнуться и общаться со своими коллегами, чтобы расслабить ваш ум и тело.

• Очень важно поднимать ноги на тридцатикратном высоту течение по крайней мере 15-20 минут во время сна, чтобы избежать отеков ноги и варикозного расширения вен.

[ad_2]

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*