Главная » беременность » Изжога при беременности — 10 способов лечения естественным путем

Изжога при беременности — 10 способов лечения естественным путем

[ad_1]

Изжога при беременности — это очень распространенная, неудобная проблема, с которой сталкиваются большинство беременных женщин. В вашем теле происходит так много изменений, особенно гормональных.

Гормоны влияют на многие вещи, которые происходят в вашем организме, даже в желудочно-кишечной системе! Клапан между вашим желудком и пищевод более расслаблен через более высокий уровень прогестерона, что вызывает большие трудности. Если у вас после окончания беременности возникает больше изжоги, это, пожалуй, вызванное скоплением в брюшной полости.

Хорошей новостью является то, что есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить или уменьшить изжогу во время беременности! Попробуйте некоторые из этих вещей, прежде чем прибегать к лекарствам:

1. Ешьте нежирное м & # 39; мясо. М & # 39; мясо, как правило, является основным источником жира в нашем рационе, особенно если вы хотите гамбургеры и хот-доги во время беременности! Содержание с высоким содержанием жира в г. & # 39; мясе, такой как это может привести хуже изжогу.

2. Не говори к жареной пищи. Это право, жареная пища не только плохая для вас, но также может заставить вас чувствовать себя плохо, когда дело доходит до изжоги. Это включает в себя жареную курицу, картофелем фри, жареные маринады (да, они существуют!), Или же жарили что-нибудь!

3. Избегайте алкоголя. Вы должны делать это в любом случае во время беременности, но причиной, отличной от здоровья & # 39; я вашего ребенка, является то, что это может привести к худшей изжоги.

4. Будьте осторожны с кофе. Хотя вы уже можете ограничить это по другим причинам во время беременности, возможно, что изжога может быть еще одним стимулирующим фактором.

5. Пропустить специи. Лук, чеснок и другие специи могут усилить изжогу, поэтому постарайтесь сократить его, чтобы увидеть, это помогает.

6. Сохраните шоколад для особых случаев. Даже если вы можете потянуть шоколад во время беременности, попробуйте с & # 39; выяснить, может ли это вызвать изжогу, прежде чем потакать. Вы можете в конечном итоге пожалеть это!

7. Остерегайтесь карбонизации. Вам, возможно, придется сделать воду вашим основным напитком, так как газированные напитки — еще один усилитель изжоги.

8. Умеренность с помидорами. Помидоры настолько полезны для вас, поэтому прежде чем принять решение полностью срезать их из рациона, попробуйте определить, они вызывают изжогу для вас. Они распространенной причиной изжоги для некоторых.

9. Ешьте в более спокойной обстановке. Стресс может на самом деле привести к худшему изжоги, поэтому постарайтесь избегать стрессовых предметов под обеденным столом.

10. Найдите способы де-стресс. Прогуляйтесь по досуга, слушайте расслабляющую музыку или делать все, что помогает вам чувствовать спокойствие. Это может помочь в вашей изжоги.

Даже если вам нужно принимать лекарства для облегчения изжоги, эти изменения образа жизни могут значительно изменить ваше ощущение!

[ad_2]

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*