Главная » беременность » Уменьшение боли при родах

Уменьшение боли при родах

[ad_1]

Боль — это слово, чаще всего эт & # 39; связано с работой. Женщины идут очень долго, чтобы бороться с неудобствами родов. Они посещают занятия, покупают товары, читают книги и разговаривают со своими друзьями. Однако релаксация является одним важным ингредиентом, который часто выпускается без внимания, что способствует уменьшению болевых сокращений. Когда мамы страдают в работе, их тела — это время. Когда наступает напряжение (в отличие от релаксации), является боль. Релаксация отбирает страх, потому снижает напряжение и боль. Вы не можете получать расслабление и напряжение одновременно.

релаксационные упражнения помогают мать, желает как лечебной, так и природного родов. Беременная мама несет ответственность перед работой, чтобы подготовиться к ее рождения, практикуя расслабление. Чем больше женщина практикует перед доставкой, тем быстрее она может расслабиться, когда ей это нужно, делая ее работу быстрее и проще.

ПОДГОТОВКА ДЛЯ РЕЛАКСАЦИИ ПРИ БЕРГЕННИ:

· Ежедневная прослушивания CD релаксации

· Посещение класса родов, подчеркивает релаксацию

· сидя на месте рождения, чтобы снизить напряжение м & # 39; мышц

· массаж беременности

· практика дыхательных упражнений

· прием класса урожая йоги

· Чтение книги доктора Дика-Деда "Роды без страха"

Снижение вреда во время работы:

· прием квалифицированного помощника на работу или дула

· Постоянное присутствие партнера по рождению

· Прослушивание несколько релаксационных CD

· Использование рождения м & # 39; мяча

· Массаж

· Молитва

Фокусировка на объекте & # 39; объекты в помещении

· Получение кого чтения из Библии

· Прослушивание музыки

] · Затмение светильников или ту

· Правильное дыхание

· Упражнение по йоге

· Танцы

· Сказать себе, что не боитесь

· Слушайте свое тело и делайте то, что чувствует себя хорошо

Когда женщина не отказывается от страха, а скорее реагирует на «боль» в работе как нормальный, естественный и здоровый, то ощущение сокращений терпимы. Схватки все еще сильны, интенсивные и, возможно, даже отличные. Однако женщина, свободная от страха, сталкивается с ними как вызов. Релаксация является жизненно важной во время беременности и родов, чтобы помочь достичь легкой, быстрой и более комфортной работы. Гарантирован!

[ad_2]

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*