Главная » беременность » Получение здоровья & # 39; я перед тем, как забеременеть, приводит к более здоровой беременности и ребенка

Получение здоровья & # 39; я перед тем, как забеременеть, приводит к более здоровой беременности и ребенка

[ad_1]

Я обнаружил, что многие девушек-подростков является привередливы и удушающие над едой, и я включаю себя в эту категорию. Но как только они начинают учиться готовить, старый дурак старый рецепт по вкусу интересен, если молодая леди это готовит сама. Некоторые женщины начинают есть все овощи и фрукты, которые они когда-то ненавидят, как только они забеременеют. Это порождает интересный факт, что если молодые женщины могут здорово готовить свою еду и начать ее потреблять, они могут быть в здоровом состоянии еще до того, как они станут беременными. Я не знаю, насколько далеко эта идея справедливо, но, будучи здоровым, когда вы забеременеете, очень важно иметь ребенка за специалистами в области здравоохранения & # 39; я

Это просто не то, что потребляет здоровую пищу, достаточную для зачатия но нужно пройти ряд шагов, чтобы стать здоровым, прежде чем рожать здорового ребенка, поскольку очевидно, что в каждых 33 детей, родившихся в США, есть какой-то врожденный дефект, который может быть фатальным, иногда в первый год от рождения ребенка. Очевидно, что у здоровых матерей есть здоровые дети, женщины имеют меньшие шансы иметь различные проблемы во время беременности, такие как выкидыши, преждевременные роды, ГД (гестационный диабет). Детские также не является уязвимыми к преждевременным родам, еще не родившихся или с низким весом рождения.

PCH (предварительное представление о здоровье & # 39; я): Давайте сначала понять о заранее представление о здоровье & # 39; я как в пользу природы, женственность разворачивается с терпением, и они готовы превратить себя на новую роль со всеми необходимыми жертвами. PCH отмечает проверке заболеваний перед беременностью и поощряет медицинскую помощь женщинам в их ребенку в возрасте от 18 до 44 лет. Этот подвиг улучшает их здоровье & # 39; я и обеспечивает элементы, которые могут повлиять на их беременность в будущем.

· Увеличение фолиевой кислоты в рационе : исследования показали, что женщинам нужно принимать витамин B течение всей беременности и по крайней мере один раз за месяц до беременности, так как этот витамин помогает предотвратить массовые врожденных пороков, д & # 39 ; связанным с позвоночником и мозгом младенцев. Темно-зеленые листовые овощи внешними источниками фолиевой кислоты. Цельные зерна и крупы и цитрусовые также является хорошим источником для этого пренатального витамина.

· Сбалансировать ваш ИМТ : женщины с ожирением, как правило, повышают риск осложнений беременности, таких как диабет 2 типа, сердечные проблемы и несколько видов рака. Аналогичным образом, люди с весом также склонны к серьезным проблемам во время беременности. Важно поддерживать ИМТ (индекс массы тела), прежде чем планировать беременность. Регулярные занятия спортом и потребления здоровой пищи могут получить ваш ИМТ на месте.

· Выйти из алкоголя, курения и наркотиков алкоголь, дым и злоупотребления наркотиками могут привести к беременности. Рекомендуется отказаться от этих привычек задолго до зачатия, так как они, по-видимому, вызывают врожденные пороки у ребенка и часто вызывают внутриутробные смертности. Попробуйте помощь, чтобы выйти из этих привычек, чтобы иметь здорового ребенка.

· Оральное здоровья & # 39; я также является важным : людям может удивиться знать н & # 39; связь между беременностью и здоровье & # 39; ям полости рта. Однако, состояние вашей полости рта говорит об объемах вашего общего здоровья & # 39; я, поскольку непоследовательность гормонов беременности вызывает кровотечение и отеки десен. Поэтому важно следить за уходом за полостью рта до и во время беременности.

Эта забота должна продолжаться даже после доставки, потому что вам нужно кормить ребенка и оставаться здоровой, является ключом к здоровому и достаточного грудного молока. Поскольку сохранение здоровых привычек продолжается долгое время от до беременности до пост-доставки, оставаясь здоровым, надо войти в привычку на всю жизнь. Не важно оставаться здоровым для вашего ребенка, но важно оставаться здоровым для себя !!

[ad_2]

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*