Главная » беременность » 5 причин, почему вы должны осуществлять во время беременности

5 причин, почему вы должны осуществлять во время беременности

[ad_1]

Не было ли бы здорово, если бы во время беременности …

Вы смогли сохранить свою фитнес, свое здоровье & # 39; я и (главным образом) свою фигуру, не накладывая лишних фунтов и не теряя своей мотивации очищать себя от диван? Во время беременности ваше тело претерпевает драматических физиологических изменений, которые требуют тщательно разработанной программы упражнения. Но почему ты должен тренироваться во время беременности?

Причина 1: Женщины, занимающиеся физическими упражнениями, имеют более короткий и простой рождения на стадии проталкивания

Существует несколько исследований, которые показывают, что женщины, которые имеют физическое упражнение, имеют второй второй этап работы (нажатие стадии). Однако труд очень индивидуальна, и за один хор до 2 дней. Женские женщины пользуются лучшими из той работой, которую им дают.

Причина 2: Женщины, которые выполняют доклад, чувствуют себя более позитивно и имеют больше энергии после рождения. Готовы ли вы иметь благоприятную беременность?

Женщины, которые практиковали с нами, постоянно рассказывают нам, что их работа была настолько управляемой благодаря нашему плану упражнения по беременности. Мы любим это слышать, но также знаем, что это их способность договориться о том, что это улучшается с помощью физических упражнений, так что даже тяжелые заработные платы легче, когда вы пригодны и сильные. Женщины, занимающиеся физическими упражнениями, имеют более здоровую беременность — они получают меньший вес, страдают меньшей частью спины и тазовой боли, спать лучше и едят лучше. Они более счастливы, реже страдают депрессией и все здоровее.

Причина 3: сильный тазовый этаж может помочь вашим рождением

Если тонус & # 39; мышц сильный и, как кусочек нового упругости, они смогут растянуть, чтобы ребенок мог пройти в течение родов и вернуться к нормальной позже Если не выполняются они могут стать над растянутой и слабой; и их способность строго и быстро сворачивать или терять. Во время беременности гормон расслабления влияет на тазовую поверхность, чтобы она могла растягиваться исключительно во время родов. После родов м & # 39; мышцы тазовой поверхности растянуты, ослаблены и повреждены, поэтому важное вмешательства на тазовой поверхности, чтобы помочь тонуса м & # 39; мышц предотвратить большей ущерба.

Причина 4: Вы можете получить пользу от осуществления, даже если вы новичок для начала программы упражнения, или если вы практиковали очень мало, прежде чем беременность.

При отсутствии медицинских причин, нетрудоспособные могут начать нашу программу во время беременности. Большинство женщин, которые тренируются во время беременности, делают это впервые, потому что принимают решение о начале здоровой жизни сейчас, когда они беременны. Всегда упражняйтесь с программой, которую ведут квалифицированные тренеры, которые умеют облегчить вас в новой программе.

Причина 5: После рождения дети женщин, которые занимались физическими упражнениями, были немного худее, чем те, кто не занимался

. Очень много рекламы в средствах массовой информации утверждало, что женщины, которые имеют физические нагрузки, имеющие маленьких детей. Или лучше ребенок лучше, если она имеет больше жира? Кроме того, дети, родившиеся от женщин, которые занимаются физическими упражнениями, не отличаются по размеру органа или длиной кости. Исследования детей (рожденных женщинам, которые осуществляли во время беременности) в возрасте от 1 до 5 лет показали, что в годовалом возрасте те, кто тренировал детей, оценили больше стандартизированными анализом разведки, чем дети матерей, которые не занимались занятиями. Их психическая и физическая работоспособность также выше. В возрасте п & # 39; пяти детей из упражнений были менее живыми и гораздо выше оценок общей интеллектуальной и устной речи, чем дети, рожденные неработающими. Дальнейшие исследования показали, что дети, рожденные при осуществлении матерей, менее склонны к ожирению.

Какая лучше причина для начала тренировки, чем для лучшего начала жизни для вашего ребенка и себя.

[ad_2]

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*