Главная » беременность » Иссика во время беременности

Иссика во время беременности

[ad_1]

Период беременности полон борьбы. Женщины сталкиваются с различными проблемами во время беременности, одна из которых — исиатика. Поэтому вы должны знать природу, причины и способы борьбы с ней. В этой статье мы дадим вам представление об этой проблеме.

Природа и причины для скиатикы:

Сиатика — это боль в нижней части конечностей. Другое им & # 39; я — люмбаго. Лумбаго особенно ощущается от нижней части спины, к бедру. Боль может двигаться ниже колен.

Когда седалищный нерв, расположенный на спине и проходит через нижние конечности, чувствует устойчивость или раздражение, вы чувствуете люмбаго.

Беременность и скиатика:

Главная Причинами этой боли во время беременности ваши плохие иске тела. Через вес вашего ребенка, вы наклоняетесь вперед, и ваш центр тяжести движется вперед. Из-за этого вы не можете сохранить правильное выравнивание вашего тела, и склонны к плохим позы тела. Когда ребенок растет, ваши м & # 39; мышцы живота растягиваются и не могут сворачиваться. Поэтому ваши м & # 39; мышцы нижней части спины неправильно выравниваются. Результат — сильная боль.

Плохие или плохие иске тела в этот период является естественным явлением, и это может также поставить вашего ребенка в опасности. Но вы можете избежать этого, научившись лучше контролировать свои позиции. Из-за изменения центра тяжести ваше тело склонно наклоняться вперед. Вы можете избежать этого с небольшой практикой. Тогда ваше тело автоматически принимать правильные посты без труда.

Лечение для скиатикы:

Вы можете бороться с этой болью, принимая природные методы. Лекарства, на этом этапе, могут препятствовать развитию плода, и у вас может возникнуть проблемы при доставке. Принимая правильные позу тела, вы можете избежать этой боли.

Поддержание здоровой позиции в положении:

1. Ваше ухо, плечи и бедра должны быть выровнены в одной линии

2. Ваша нижняя часть спины не должна двигаться вперед, поэтому всегда поддерживайте свой наклон таза.

3. Вы не должны стоять в той же позиции в течение длительного времени.

4. Избегать высоких каблуков в течение этого периода. Носите удобные ботинки на низком каблуке.

5.

Поддержание хороших положений во время сидения:

1) Поддержка наклона таза и избежания наклона вперед

2) Садитесь в таком положении, чтобы ваши колени были на равном уровне со своими бедрами.

3) не пересекает ноги. Эта Позова уменьшит вашу кровообращения.

Правильные роды лежат на спине:

Вы не должны лежать на спине в течение длительного времени. Ваши крупные кровеносные сосуды могут быть сжаты, уменьшая кровообращение и подача кислорода вашего ребенка. И если ты врешь, ты должен положить подушку под колени.

[ad_2]

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*