Главная » беременность » Каждая ожидаемая мама может воспользоваться фитнесом беременности Tai Chi, особенно для естественных рождений

Каждая ожидаемая мама может воспользоваться фитнесом беременности Tai Chi, особенно для естественных рождений

[ad_1]

Мы все знаем, что упражнения во время беременности полезны для вас и вашего ребенка. Труд — это также тяжелая работа, и сохранение соответствия поможет значительно облегчить этот опыт. Точно так же, как вы обычно не брал марафон без физической подготовки, то же самое касается рождения ребенка.

Пока вы беременны, нужно быть осторожным, подбирая правильные занятия, чтобы не повредить себя и вашего ребенка. Упражнения, такие как ходьба, плавание, йога, были полезными во время беременности. Однако мы провели несколько исследований в Тай-Чи. Теперь многие из вас слышали об этом или даже посещали некоторые занятия Tai Chi, но знаете ли вы, что его м & # 39; упражнения с низким воздействием отлично подходят для беременности?

Упражнения Тайцзи были известны как пригодные для людей всех возрастов, и доказано, что они помогают пожилым людям со своими равновесиями и уровнем фитнеса. При адаптации к беременности оно очень полезно для поддержания хорошего баланса и осанка, укрепление таза, массажа плеч, коленей и лодыжек. Вместе со своими методами дыхания она помогает вам расслабиться и приспособиться. Я буду обсуждать преимущества методов дыхания в моей следующей статье.

Иными словами, практика беременности тайге имеет следующие преимущества среди других:

  • Повышение уровня энергии во время беременности (нам это не нужно?)
  • Укрепить м & # 39; мышцы тела при подготовке к труду
  • Спокойствие и расслабьтесь (это особенно хорошо для вас и вашего ребенка)
  • Помогите вам с вашей поставкой и равновесием, когда растет ваша дерзкая
  • Помощь с распухшими ногами и лодыжки

Процедуры беременности особенно полезно для мам, которые хотят, чтобы их дети естественно, то есть без медицинских вмешательств. Поскольку в процессе работы требуется большое количество энергии, через несколько часов многие женщины устали и перегружали боль и недостаток энергии. Для здоровья & # 39; матери и ребенка нуждаются медицинских вмешательств. Существуют и другие причины, почему женщинам предлагают медицинские вмешательства, и если они становятся необходимыми, важно, чтобы вы поставили свое здоровье & # 39; я и здоровья & # 39; я вашего ребенка в первую очередь. Однако с помощью регулярных тренировок можно увеличить свои энергетические уровни и повысить шансы на воспитание ребенка в мире.

Тайцзи Структура беременности, созданная для ожидания мам, не только держит вас во время беременности, поможет вам во время родов, но также поможет вам восстановиться после того, как ваш ребенок прибудет.

И вы можете выполнять эти процедуры, даже если вы новичок в Тай-Чи или даже не вправляли перед беременностью. Если вы уже осуществляли беременность, прежде чем вас, и вы ищете какие-то нежные упражнения для сохранения пригодности во время беременности, вы найдете Тайцзи для беременности полезным.

Как и любая новая процедура упражнений, пожалуйста, обсудите это с вашим врачом или акушеркой.

[ad_2]

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*