Главная » беременность » Еда во время беременности

Еда во время беременности

[ad_1]

Пищевая пища является неотъемлемой & # 39; емкой частью тела беременной женщины, поскольку не только дама, нуждается в здоровой диеты, но есть и один маленький ребенок, который также требует витаминов и минералов для здорового будущего. Итак, вы должны памяти & # 39; закладку, что вы едите для двух человек и ваш ребенок получит пользу от питания, которое вы принимаете, чтобы лучше есть двойную диету! Хорошо, это не точно двойная диета, а надлежащая диета с хорошим потреблением витаминов и минералов — это то, что вам понадобится.

Необходимо памяти & # 39; закладку, что важнейшим блюдом дня является завтрак, который вы принимаете, когда ваш ребенок просыпается гораздо раньше, когда по сравнению с тобой. Никогда не пропускайте прием пищи во время беременности, когда вы не получаете пищу, это означает, что ваш ребенок также не пропустил пищу. Если вы хотите экспериментировать, попробуйте пропустить трапезу. Вы будете чувствовать себя больными, и вы получите сигналы от своего тела, которые вы должны есть. Поэтому не пропускайте еду.

Для здоровой беременности предлагается регулярно принимать близко п & # 39; пяти порций молока, сыра или йогурта. Все это принесет необходим кальций, который поможет вашего ребенка развить крепкие кости. Памятник & # 39; Помните, что дополнительный кальций не приведет к проблемам. Ваше тело также нуждается в кальции регулярно, и ваши кости / зубы будут любить, как вы потребляете все больше и больше кальция. Итак, когда угодно; Сделайте продукты для здоровой беременности.

Зеленые овощи (в том числе питательные картофеля) всегда лучшие для вашего тела, а следовательно и фрукты. Это обеспечит вас необходимой энергией, чтобы жить разумно в течение всего дня. Избегайте сладостей, поскольку они ничего не приносят, кроме хорошего вкуса

Всегда памяти & # 39; Помните, что есть много видов продуктов, которые следует воздерживаться во время беременности, чтобы избежать осложнений, д & # 39; связанных с беременностью.

o Сырые яйца могут быть вредными для вашего тело

o Кофе, шоколад и сода также вредны для вас и вашего ребенка. Чем меньше кофе вы принимаете, тем моложе.

o Рыбки, как рыбу-меч или акула, считаются высокотемпературными, поэтому лучше избегать их.

o Непастеризованные продукты содержат вредные бактерии, поэтому их следует избегать.

o Посмотрите, что прием пищи хорошо приготовлен. Питание, которое толком не приготовлено, не является здоровым для вашего тела и вашего ребенка.

После беременности ваш живот не будет иметь жирной пищи, быстрого питания и определенных предметов, которые имеют собственный запах. Это происходит, когда ваше тело становится аллергическим к ним, и эта аллергия может повлиять на вашего ребенка. Поэтому лучше избегать этих предметов.

В конечном итоге никогда не игнорировать жирную диету, потому что ваше тело требует много воды, когда вы беременны. Если вы принимаете достаточное количество воды, то меньше шансов, что ваше тело может пострадать от обезвоживания. Всегда проконсультируйтесь с врачом, поскольку он лучший мужчина, который посоветует вам правильный вид пищи для вашего тела.

[ad_2]

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*