Главная » беременность » Разработка во время беременности — это лучшее, что вы можете сделать для себя

Разработка во время беременности — это лучшее, что вы можете сделать для себя

[ad_1]

Если вы читаете это, потому что вы беременны, поздравляю! Какое захватывающее время! Сейчас лучшее время начать действительно заботиться о себе, потому что теперь вы заботитесь о двух. Кроме перехода к регулярному осмотру врача и питания диетического питания, разработка беременной также должна быть четко учтено.

Если вы не регулярно тренировались перед беременностью, но хотели бы начать сейчас, то вы приняли большое решение. Мало того, что работа во время беременности облегчает вам избежать ненужного веса веса, это также сделает вас чувствовать себя прекрасно и даст вам энергию, чтобы пройти через эти усталые дни беременности.

У многих женщин легкая беременность, и это прекрасно! Однако некоторые женщины могут иметь очень жесткую беременность и пройти много осложнений. Некоторые из этих осложнений могут быть избыточным приростом прироста, гестационного диабета и опухшими косточками и ногами. Это были все вещи, которые я почувствовал во время первой беременности. Я обязательства & # 39; связан делать все возможное, чтобы избежать этого со следующими беременностями, потому что это просто сделало мою беременность жалкой.

Разработка беременной во время моей второй беременности была психически и физически полезной. Это переросло меня, зная, что я пользуюсь моим телом, но и моим ребенком. Хотя я испытал такое же плавание, я не набрала столько же веса, сколько я не получил гестационный диабет. Я хотел бы отдать должное тому, чтобы работать во время беременности. Я гулял, использовал шарик для упражнения дома, и протянулся утром и ночью. Попытки сделать достаточно времени на разработку трудно, особенно если вы работаете мать & # 39; ю.

Если вы хотите сделать время, попробуйте отпустить лишь 20 минут со дня. Эти 20 минут будут ценны. Во время беременности она может сливать, и вы можете оставить чувство настолько истощен в конце дня. Разработка во время беременности может дать вам дополнительный прирост энергии, чтобы пройти через день. Попробуйте ходить по офису в течение последних 10 минут вашего перерыва на обед. Когда вы придете домой и закончите уборку после обеда, попробуйте сделать несколько свет, растягивать еще 10 минут, прежде чем готовиться к постели. Просто зная, что вы сделали время для разработки, может быть удовлетворительным.

Разработка во время беременности не означает, что вам нужно идти в тренажерный зал или присоединиться к аэробике. Есть так много простых и простых способов осуществить правильно в комфорте вашего собственного дома. Получите творчество. Используйте большие бутылки для воды, как весы. Прогуляйтесь вниз и вниз по лестнице пару раз, но убедитесь, что вы осторожны, потому что беременность может сделать вас немного неуклюжим, и вы не хотите поехать. Покупайте обруч и используйте его во время просмотра телевизора. Оставаясь активным, вы будете полезны вашей беременности, а также сделает вас чувствовать себя прекрасно.

[ad_2]

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*