Главная » Женское здоровье » Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражнения

Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражнения

Думаю, вряд ли найдется в цивилизованном Мире человек, который еще не слышал про эти современные, новомодные методики. Эта ветка нашего фитнес-сайта расскажет Вам про Кегель упражнения, для чего они нужны, как их выполнять, в какое время и в каком объеме. А также рассмотрим все известные типы и вариации их выполнения: Кегель для мужчин, Кегель для женщин, для беременных, а также и упражнения с применением специальных приспособлений: шариков на нити. Вас ждет масса интересной информации, изучив которую Вы сможете поднять свою сексуальность на новую, качественную ступень.

Упражнения Кегеля

Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражнения

Как говорил великий Философ Зигмунд Фрейд: «Мы — это наши желания».

Каждый человек, будь то мужчина или женщина, желает быть любимым, желанным, соблазнительным и сексуально востребованным для противоположного пола.

Хочешь усилить свое сексуальное либидо?
Хочешь повысить уровень своих сексуальных возможностей?

– узнай, как тебе поможет в этом современная, инновационная методика, получившая невероятную популярность в последние десятилетия.

Упражнения Кегеля для женщин

Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражнения

К сожалению, с возрастом у многих представительниц слабого пола тонус тазовых мышц снижается, а связано это зачастую с родами. Проверить состояние силы вашей мышцы можно путем введения пальца внутрь влагалища и напряжения мышцы. Если вы чувствуете, как ваш палец со всех сторон зажимается, то тонус ваших тазовых мышц на должном уровне. А теперь перейдем к самим упражнениям Кегеля.

Упражнения Кегеля для беременных женщин

Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражнения

Женщинам, готовящимся стать будущими мамами, просто необходимо проявлять заботу о своем здоровье и о здоровье будущего человечка. Поэтому существуют упражнения Кегеля прекрасно подходящие и для беременных. Эта физическая подготовка поможет вам справиться с родовыми болям, но, к сожалению, не избавит от них полностью.

Упражнения Кегеля в домашних условиях.

Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражненияПродолжаем изучать одноимённую передовую методику, разработанную знаменитейшим в наши дни американским гинекологом Арнольдом Кегелем, который в середине двадцатого века совершил прорыв в изучении вопросов сексуальности и либидо людей. Им разработан знаменитый по всему миру комплекс упражнений для тренировки мышц промежности, как женщин, так и мужчин, дающий невероятные, потрясающие результаты за кратчайшие сроки. Хотите повысить свой уровень сексуальности? Открыть для себя и своего партнера новые доселе не изведанные горизонты в искусстве любви? – тогда Вы зашли по нужному адресочку, потому как данные тренинги направлены именно на достижения этих целей…

Методики Кегеля для мужчин

Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражнения

Тренинг по методике Кегеля, в отличие от проработки мышц на тренажерах, безумно легок в применении, но в перспективе обещает колоссальную пользу и действенный эффект. Делая упражнения Кегеля для мужчин каждый день, Вы научитесь контролировать свое семяизвержение, а в перспективе даже будете иметь возможность получать множественные оргазмы. Кажется невероятной такая возможность у мужчин? — попробуйте на собственном опыте!

Инновационное упражнение Кегеля.

Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражненияУважаемые наши читатели, на страницах нашего сайта мы неоднократно знакомили Вас со всевозможными физическими упражнениями… Как Вы знаете они бывают разные:

  • с весом собственного тела,
  • с используемыми отягощениями,
  • с применением спортивных снарядов,
  • на тренажерных устройствах и специальных приспособлениях,
  • со спарринг-партнерами,
  • и прочие…

Упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна.

Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражненияНаверное, нет ни одной женщины на свете, которая бы не уделяла времени своему внешнему виду и здоровью. Всем представительницам прекрасного пола хочется выглядеть красиво, быть здоровыми, свежими и желанными. Именно по этой причине большинство из них так самоотверженно ходят в фитнес-клубы и косметические салоны, осваивают новые упражнения для тела и лица. А слышали ли Вы о специальных методиках тренировки мышц промежности? А ведь они придуманы и разработаны уже достаточно давно – ещё с пятидесятых годов прошлого столетия!

Упражнения Кегеля для интимной группы мышц.

Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражненияПредложенные в данной статье упражнения — это отличная профилактика и, при показаниях, превосходное лечение таких болезней, как:

  • I) недержания мочи,
  • II) недержания кала,
  • III) опущения матки и стенок влагалища,
  • IV) геморрой.

Упражнения Кегеля при беременности.

Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражненияАрнольд Кегель – знаменитый во всем мире американский сексолог и акушер-гинеколог разработал ряд комплексов специализированных упражнений, ориентированных как для нашей мужской половины человечества, так и для представительниц прекрасного пола. Его методики впоследствии стали применять для оздоровления людей практически всех групп возрастов, включая даже и детей. Но, в этой статье мы поговорим именно о тех его упражнениях, которые ориентированы на предстоящую подготовку беременных женщин к родам. Данные тренировки призваны помочь им в период родов задействовать внутренние мышцы, облегчающие продвижение малыша по родовым путям, и подготовить промежность женщины к этому совсем не простому процессу.

Гимнастика Кегеля.

Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражненияЗнаменитые нынче по всему миру упражнения гимнастики Кегеля были разработаны американским врачом гинекологом по имени Арнольд Кегель в середине 20 века. Изначально они предназначались исключительно для лечения больных женщин, страдающих недержанием мочи, кала, опущением матки и прочими недугами моче-половой системы. Впоследствии оказалось, что эти лечебные процедуры полезны не только больным, но и здоровым женщинам, в качестве профилактики вышеуказанных недугов, а также для улучшения качества сексуальной жизни и повышения тонуса мышц тазового дна.

Страница 1 из 2

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..

— Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню.

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? — поделись им с нашими читателями.

. и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: «Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!»

Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражненияKristi 09.10.2017 14:40

Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражненияТимирязьев Роман 05.10.2017 17:59

Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражненияStrong-spb 04.09.2017 21:01

Кегель для женщин и Кегель для мужчин – специальные упражненияТатарин 28.08.2017 06:25

Копирование любых материалов разрешается только с указанием индексируемой обратной ссылки на нашу статью-источник.

Самые читаемые:

Прозрачные выделения у женщин – на что нужно обратить внимание!
Прозрачные выде…

Мазня перед месячными: коричневая, розовая, черная и другая
Мазня перед мен…

Боровая матка при эндометриозе: как принимать, каков курс лечения этим народным средством, отзывы
Боровая матка: …

Можно ли во время месячных делать УЗИ?
УЗИ при месячны…

Прерывание нежелательной беременности, способы прерывания нежелательной беременности
Прерывание неже…

Биопсия шейки матки: стоит ли её бояться
Биопсия шейки м…

Что делать, если не заканчиваются месячные и чем их остановить
Не заканчиваютс…

Дюфастон при эндометриозе: действия, схема приема, противопоказания
Ценные советы о…

Как быстро избавиться от молочницы в домашних условиях навсегда
Как быстро изба…

Как проходят искусственные роды
Искусственные р…

Эндометриоз шейки матки: что это такое, лечение, симптомы, признаки, причины, стадии
Эндометриоз шей…

Недержание мочи у женщин – лечение в домашних условиях
Лечим недержани…

Виды абортов: описание, анализы, осложнения
Виды абортов Аб…

Почему появляются боли при овуляции и болит живот: причины
Почему при овул…

Нежелательная беременность на ранних сроках: что делать
Что делать, есл…

Самые дешевые и эффективные свечи от молочницы: обзор и отзывы
Самые дешевые и…

Пижма для прерывания беременности: опасна или нет
Как прервать бе…

Скудные месячные: беременность или симптомы болезни?
Причины скудных…

Месячные со сгустками и слизью: норма или патология
Основные причин…

Женская контрацепция
Женская контрац…

Какие выделения после овуляции, если зачатие произошло?
Выделения после…

Кровянистые выделения после месячных — причины кровотечений или мазни коричневого цвета у женщин чер…
Причины кровяни…

Истмико-цервикальная недостаточность: симптомы ИЦН, причины, лечение
Истмико-цервика…